Waarschuwing. Deze blog is alleen voor mensen met een gezond verstand.
#gezond #eten #bewegen #voeding #sporten #vitaminen #mineralen
Over deze gezondheidsblog
Een blog geïnspireerd door een gezonde levensstijl
Ik houd deze blog bij omdat ik andere mensen wil informeren en te inspireren/motiveren om ook gezond te leven. Hier is voeding en lichaamsbeweging een belangrijk onderdeel van.
- Veel groente en fruit
- Vooral volkoren, zoals volkorenbrood, volkoren pasta en couscous en zilvervliesrijst
- Minder vlees en meer plantaardig. Varieer met vis, peulvruchten, noten, eieren en vegetarische producten
- Genoeg magere en halfvolle zuivel, zoals melk, yoghurt en kaas
- Een handje ongezouten noten
- Zachte of vloeibare smeer- en bereidingsvetten, zoals olie, halvarine en vloeibaar bak- en braadvet.
- Voldoende vocht, zoals kraanwater, thee en koffie
Promotie
Aangedreven door
